🧘♂️ Vejen til Styrke & Ro
Mit navn er Lasse Haurdal Nielsen – jeg er yogalærer og arbejder til daglig med mennesker i socialpsykiatrien.
Men før Styrke & Ro blev til, var jeg selv den, der havde brug for hjælp.
Jeg ved, hvordan stress kan føles i kroppen. Hvordan man mister fodfæstet, overblikket og tilliden til, at kroppen arbejder med én – ikke imod.
Den erfaring har lært mig én ting:
At ægte styrke handler ikke om at bide tænderne sammen, men om at finde tilbage til roen.
Derfor skabte jeg Styrke & Ro – ikke bare som en virksomhed, men også som et løfte til mig selv..
Et sted, hvor du kan give slip, trække vejret dybt og mærke kroppen finde vej tilbage til balance.
🌿 Min tilgang
Yoga er i dag fundamentet i Styrke & Ro.
Jeg arbejder med kroppen som indgangen til mere styrke, ro og balance i hverdagen. Undervisningen er jordnær, funktionel og inspireret af både moderne viden om kroppen og mange års erfaring med mennesker.
I undervisningen arbejder vi blandt andet med:
Yin Yoga – for ro, restitution og smidighed.
Yang Yoga – for styrke, balance og bevægelighed.
Yoga Nidra – for dyb afspænding og mental restitution.
Bevidst vejrtrækning – for at skabe mere ro i nervesystemet.
Nærvær og opmærksomhed – for at skabe mere overskud i hverdagen.
Alt bliver tilpasset din krop, dit tempo og dine behov.
🌿 Mit faglige fundament
Min tilgang til yoga bygger på både personlig erfaring, mange års arbejde med mennesker og en bred faglig baggrund inden for bevægelse, restitution og mental trivsel.
Jeg tror på, at den bedste undervisning opstår, når faglighed, nærvær og menneskelig forståelse går hånd i hånd.
Uddannelse og erfaring:
- Certificeret RYT200 yogalærer med specialer i Yin Yoga, Ashtanga Yoga Restorativ Yoga, Yoga Nidra, Yoga for elitesportsudøvere og Yoga for mænd
- Mere end 300 timers yogauddannelse og løbende efteruddannelse
- Gæsteunderviser på yogalæreruddannelse i Aarhus med ansvar for undervisning i Yin Yoga.
- Frivillig underviser i søvn, restitution og kropsbevidsthed for blandt andet elitesportsudøvere i Vendsyssel
- Kurser i metakognitive teknikker med fokus på stress, angst og søvn
Øvrig faglig baggrund:
Derudover er jeg uddannet inden for moderne akupunktur, traditionel kinesisk medicin (TCM) samt bindevævs- og cuppingterapi. Denne viden bruger jeg som en del af min forståelse af kroppen, restitution og sammenhængen mellem krop og sind.
Jeg holder mig løbende opdateret gennem efteruddannelse og ny viden, så jeg altid kan tilbyde undervisning med høj faglig kvalitet, ro og nærvær i centrum.
🕊️ Mit værdigrundlag
Tryghed og tillid – du skal føle dig set, hørt og mødt som menneske.
Enkelhed – yoga behøver ikke være kompliceret for at gøre en forskel.
Balance – styrke og ro er ikke modsætninger. Vi har brug for begge dele.
"Du skal ikke præstere for at være med – du skal bare møde op som dig selv."
🤝 Samarbejdspartnere
Gennem årene har jeg haft fornøjelsen af at samarbejde med mennesker og organisationer, som deler interessen for trivsel, bevægelse, restitution og menneskelig udvikling.
💭 Jeg har blandt andet samarbejdet med:
Styrke & Ro
Yogahold • Yoga Nidra • Yin Yoga
© 2025 Styrke & Ro - Udviklet og designet af Styrke & Ro – Hjørring