Lasse Haurdal Nielsen · Styrke & Ro
Jeg underviser mennesker – ikke idealer. Hos mig behøver du hverken kunne det samme eller se ud som de andre. Du skal kunne møde op som den, du er, og arbejde med den krop og den dagsform, du har.
Vejen til Styrke & Ro
Ægte styrke er ikke altid at bide tænderne sammen. Nogle gange er det at finde tilbage til roen.
Mit navn er Lasse Haurdal Nielsen. Jeg er yogalærer og gusmester, og til daglig arbejder jeg med mennesker i socialpsykiatrien. Før Styrke & Ro blev til, var jeg selv den, der havde brug for hjælp.
Jeg kender følelsen af, at stress sætter sig i kroppen, og at man mister både overblikket og tilliden til sig selv. Min egen erfaring blev begyndelsen på en anden måde at forstå styrke på – og på det sted, jeg selv savnede.
I dag er Styrke & Ro rammen om undervisning og oplevelser, hvor kroppen ikke skal præstere, men have mulighed for at bevæge sig, mærke, lære og finde sin egen balance.
Læs min personlige historie →Det arbejder jeg med i dag
Yoga, uddannelse og saunagus ser forskellige ud, men bygger på den samme idé: Vi har brug for både styrke og ro. Intet Yin uden Yang.
Yoga i Hjørring
Jeg underviser i Yin Yoga og Yin & Yang Yoga for både begyndere og øvede. Fokus er på fascia, nervesystem, bevægelighed, styrke og den ro, der kan opstå, når kroppen ikke bliver presset ind i en bestemt form.
Se mine yogahold →100 timers fordybelse
Jeg udvikler en læreruddannelse for dig, der vil undervise – eller fordybe dig grundigt i din egen praksis. Du skal ikke lære at blive en kopi af mig. Du skal finde din egen faglige stemme og lære at undervise mennesker, som de er.
Mere om uddannelsen offentliggøres snartSaunagus i Nordjylland
Mit udgangspunkt er meditativ saunagus, men fantasien må gerne få frit spil. Dufte, musik, fortælling, ro og intensitet skal hænge sammen i en hel oplevelse. Du kan booke mig til jeres sauna eller deltage i de gus, jeg selv arrangerer.
Spørg til saunagus →Mit faglige fundament
Min undervisning bygger på mere end 300 timers yogauddannelse, løbende efteruddannelse, personlig erfaring og mange års arbejde med mennesker.
Jeg er certificeret RYT 200-yogalærer med uddannelse og specialisering inden for blandt andet Yin Yoga, Ashtanga Yoga, Restorativ Yoga, Yoga Nidra, yoga for mænd og yoga for elitesportsudøvere.
Derudover er jeg Master-Akupunktør og har en uddannelse inden for traditionel kinesisk medicin (TCM). Teorierne om de fem elementer samt Yin og Yang bruger jeg aktivt, når jeg sammensætter yogaforløb, og de udgør en bærende del af min Yin Yoga-læreruddannelse. Samtidig er denne viden en del af min forståelse af kroppen, fascia, restitution og samspillet mellem krop og sind.
Gæsteunderviser på en yogalæreruddannelse i Aarhus med ansvar for Yin Yoga.
Undervisning i søvn, restitution og kropsbevidsthed for blandt andre elitesportsudøvere i Vendsyssel.
Kurser i metakognitive teknikker med fokus på stress, angst og søvn.
Arbejde i socialpsykiatrien, hvor relation, tryghed og respekt for det enkelte menneske er afgørende.
Mit værdigrundlag
Du skal føle dig mødt som menneske og kunne være med uden at skulle bevise noget.
Yoga og nærvær behøver ikke være kompliceret eller se bestemt ud for at have værdi.
Styrke og ro er ikke modsætninger. Vi har brug for begge dele – Yin såvel som Yang.
Du skal ikke præstere for at være med. Du skal bare kunne møde op som dig selv.
Samarbejder
Gennem årene har jeg samarbejdet med aktører inden for bevægelse, trivsel, restitution, sport og menneskelig udvikling.
Har du et spørgsmål eller en idé?
Du er altid velkommen til at skrive om yoga, undervisning, samarbejde eller saunagus.
Styrke & Ro
Yogahold • Yoga Nidra • Yin Yoga
© 2025 Styrke & Ro - Udviklet og designet af Styrke & Ro – Hjørring