Hvem kan deltage på yogaholdene?

Du behøver hverken være smidig, stærk eller have erfaring med yoga for at være med. Holdene er åbne for både kvinder og mænd, begyndere og øvede.

Hvad skal jeg have på til yoga?

Tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Udstyr har jeg. Og måske en drikkedunk.

Hvad er forskellen på Yin Yoga og Yang Yoga?

Yin Yoga er rolig og arbejder med bindevæv, led og nervesystem. Yang Yoga er mere dynamisk og fokuserer på styrke, balance og bevægelse. På flere hold kombineres de to former.

Er yoga godt mod stress og uro?

Mange oplever, at yoga hjælper dem med at finde mere ro i hverdagen gennem bevægelse, åndedræt og nærvær.

Kan yoga hjælpe på spændinger i kroppen?

Mange deltagere oplever færre spændinger i nakke, skuldre, ryg og hofter samt større bevægelighed.

Hvad er Yoga Nidra?

Yoga Nidra kaldes ofte yogisk søvn. Du ligger behageligt på en måtte og guides gennem åndedræt, kropsscanning og visualisering med fokus på dyb afspænding.

Skal jeg kunne sidde i lotusstilling?

Nej. Yoga skal tilpasses mennesket – ikke omvendt.

Er yoga kun for kvinder?

Nej. Jeg underviser både kvinder og mænd. Faktisk har jeg flere hold med mange mandlige deltagere, som kommer for at arbejde med styrke, bevægelighed, restitution og mental ro.

Hvad hvis jeg aldrig har prøvet yoga før?

Så er du præcis lige så velkommen som alle andre. Mange af mine deltagere starter uden erfaring. Jeg guider dig gennem undervisningen og hjælper dig med at finde den version af stillingerne, der passer til din krop.

Hvor store er holdene?

Jeg underviser primært på mindre hold, så der er tid til nærvær, vejledning og individuelle tilpasninger. Men forvent gerne 10-12 deltagere.

Hvor foregår undervisningen?

Undervisningen foregår i Hjørring. Aktuelle hold og tider fremgår af yogafanen her på hjemmesiden.

Kan jeg booke en prøvetime?

Hvis der er ledige pladser på holdet, er det ofte muligt at deltage på en prøvetime. Kontakt mig gerne.

Tilbyder du yoga til virksomheder og foreninger?

Ja. Jeg tilbyder skræddersyede forløb til virksomheder, skoler, foreninger og sportshold med fokus på trivsel, restitution og mental balance.

Hvad hvis jeg har en skade eller fysisk udfordring?

Fortæl det gerne inden undervisningen. Så finder vi løsninger og tilpasninger, der passer til dig.

Jeg har hørt, at du også tilbyder akupunktur og cupping?

Ja. Udover yoga tilbyder jeg også akupunktur, cupping og bindevævsterapi. Behandlingerne foregår efter aftale og kun som hjemmebehandling hos klienten. Hvis du ønsker at høre mere, er du velkommen til at sende mig en mail.

Kan yoga kombineres med akupunktur eller cupping?

Ja. Mange vælger at kombinere yoga med akupunktur eller cupping. Yoga kan hjælpe med at skabe bevægelse, styrke og ro i kroppen, mens behandlingerne kan være et supplement ved spændinger, smerter, stress eller behov for restitution.